Ah, že ob razmišljanju o potopu v toplo mehurčko kopel nas olajša. Prižiganje sveč, predvajanje pomirjujoče glasbe in vstop v mehurčko kad s knjigo ali kozarcem vina so marsikomu najljubše samooskrbne navade. Toda ali je kopel res gnusna? Pomislite: namakate se v kadi, polni lastnih bakterij. Dlje ko boste ležali in poslušali Bon Iver, boste postali bolj čisti ali umazani?
Da bi preverili teorijo, da je kopanje dobro ali da bi razkrili gnusni mit o kopanju (glede bakterij in njihovih učinkov na zdravje kože in nožnice), smo s strokovnjaki za čiščenje, dermatologi in OB-GYN Govori. Pridobite dejstva.
Kot vsi vemo, naša kopalnica ni najčistejše mesto v naši hiši. V naših prhah, kopalnicah, straniščih in umivalnikih živi veliko število bakterij. Glede na globalne zdravstvene raziskave je vaša kopalnica polna bakterij, kot so E. coli, Streptococcus in Staphylococcus aureus. Vendar pa vas kopanje in tuširanje izpostavita tem bakterijam (poleg tega zavesa za tuširanje vsebuje več bakterij.) Kako se torej boriti proti tem bakterijam? Preprosto: pogosto čistite kad.
Soustanoviteljici Laundress Gwen Whiting in Lindsey Boyd sta nam pokazali, kako temeljito očistiti kad. Če ste ljubitelj kopalnice, prosimo, da kad očistite enkrat na teden, da zagotovite čisto kopel.
Ko gre za učinke kopanja in prhanja na kožo, dermatologi menijo, da ni velike razlike. Vendar je treba po obeh načinih čiščenja narediti ključni korak: vlaženje. Dermatolog Adarsh Vijay Mudgil, dr. Med., Je za HelloGiggles povedal: "Dokler želite, se lahko kopate enkrat na dan, če navlaženo kožo takoj navlažite." “Vlaženje in vlaženje kože je ključno za zaklepanje vlage v prhi ali kadi. Če ta pomemben korak zamudite, lahko pogosto kopanje izsuši kožo. "
S to razlago se strinja tudi dermatolog Corey L. Hartman, certificiran v odboru, ki jo imenuje metoda namakanja in zapiranja. "Da se izognete suhi, razpokani ali razdraženi koži po kopanju, v treh minutah po kopanju ali tuširanju nanesite gosto, nežno vlažilno kremo."
Kar zadeva najboljše izdelke za kopanje, dr. Hartman priporoča uporabo nearomatičnih olj za kopel ter mila in čistil. Pojasnil je: "Lahko pomagajo vlažiti kožo med kopeljo in prispevajo k splošnemu zdravju kože." Oljčno olje, evkaliptusovo olje, koloidna ovsena kaša, sol in rožmarinovo olje pomagajo povečati vlago v koži.
Toda pozor: dr. Hartman je dejal, da lahko veliko mehurčkov in kopalnih bomb vsebuje parabene, alkohol, ftalate in sulfate, ki lahko kožo izsušijo. Debra Jaliman, pooblaščena dermatologinja, je opozorila na to opozorilo in poudarila, da so bombe za kad še posebej zavajajoče.
Rekla je: "Bombe za kopel izgledajo čudovito in dobro dišijo." "Da bi bili tako dišeči in lepi, se običajno dodajo sestavine, ki lahko povzročijo kožne reakcije - nekateri ljudje po stiku z gelom za prhanje kože postanejo rdeči in srbeči." Poleg tega dr. Jaliman svetuje, da se ne kopate več kot 30 minut, saj lahko to povzroči gube na prstih na nogah in prstih ter suho kožo.
Slišali ste vonj: veliko število izdelkov lahko uniči vaše zdravje nožnice. Čeprav morda vztrajate pri uporabi zanesljivega mila za umivanje nožnice pod tušem, nekateri izdelki negativno vplivajo na vaš pH, še posebej, če jih dlje časa namakate.
Povzeto po partnerkah Jessice Shepherd (Jessica Shepherd) iz ženskih zdravstvenih znamk Happy V in OB-GYN: "Kopel lahko osveži in pomladi ljudi," je povedala za HelloGiggles. "Vendar pa lahko uporaba veliko izdelkov v kadi poveča draženje nožnice in povzroči okužbe, na primer kvas ali bakterijsko vaginozo."
"Izdelki, ki vsebujejo parfume, aromo, parabene in alkohol, lahko povzročijo, da se vaginalno tkivo posuši in draži, kar lahko povzroči nelagodje," je nadaljeval dr. Sheppard. »Poskusite uporabljati izdelke, ki so naravni in ne vsebujejo preveč dodatkov. Ti dodatki bodo uničili pH nožnice ali kakršno koli draženje nožnice. "
Poleg tega je negovanje nožnice po kopanju ključno za preprečevanje okužbe ali nelagodja tam. Dr. Shepherd je pojasnil: "Po prhanju lahko vlaženje nožnice na vlažnem ali vlažnem mestu povzroči draženje, ker bodo bakterije in glive rasle v vlažnem okolju in lahko povzročile bakterijsko vaginozo ali okužbe s kvasom."
Po drugi strani pa ima občasno tuširanje dejansko veliko prednosti. Poleg očitnega (sprostitev misli in ustvarjanje meditacijskega rituala) ima kopanje tudi prednosti znanstvene podpore. Študije so pokazale, da lahko vroča kopel pomiri mišice in sklepe, lajša simptome prehlada, morda pa je najpomembneje, da vam lahko pomaga zaspati.
Zato se naslednjič, ko se želite potopiti v toplo mehurčko kopel, ne prezrite te ideje, pazite le, da je vaša kad čista, uporabite ne dražilne izdelke in nato navlažite. Lepo se kopajte!
Čas objave: februar 18-2021